怎样治疗便秘偏方大全（便秘偏方大全）
发布时间：2023-09-08 15:22:14来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于怎样治疗便秘偏方大全，便秘偏方大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 增加膳食纤维
2、 服用膳食纤维是缓解便秘最常规有效的方法，而且没有副作用。除了谷物和蔬菜，富含果胶的食物也不错，比如橘子和苹果，富含多糖的食物，比如木耳和海带。
3、 喝水
4、 早上空腹喝一杯凉开水对治疗便秘很有效果，还需要定时排便，经常做腹部按摩，这也是治疗便秘的两个好习惯。
5、 洗个热水澡
6、 水面要=低于盆口，平时摆出凳子的姿势，把屁股放在盆上，开始熏蒸。当你感觉水不热，排便仍然困难时，可以把盆里的凉水倒掉，然后再加热水继续坐浴，直到你感觉舒服为止。治疗便秘，可以了解一下二代火肠素胶囊。
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