扁豆煮多久能熟（扁豆）
发布时间：2023-08-02 20:41:23来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于扁豆煮多久能熟，扁豆这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 扁豆在蔬菜中的存在感非常低，很少出现在餐桌上。但是你知道吗？扁豆的营养价值很高。以下文章将介绍扁豆的营养价值。
2、 扁豆营养丰富，包括各种膳食纤维、脂肪、钙、磷、铁、维生素A和维生素B等。
3、 扁豆含有血凝素，是一种蛋白质物质。它能抑制免疫反应和白细胞及淋巴细胞的迁移，具有消退肿瘤的作用。
4、 扁豆含蛋白质和淀粉较多。含有人体所需的各种氨基酸和营养物质。是蛋白质的优质蔬菜的补充。
5、 比如扁豆，每100g蛋白质含量25g，脂肪含量只有0.4g，鸡蛋蛋白质含量只有13g多。这样一对比你就知道扁豆的营养价值了。
6、 扁豆食用时可搭配猪肉，强身补虚。而且味道很好。
以上就是扁豆这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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