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书名：不抱怨的世界.人际关系篇

作者：林若安

出版时间：2023年9月

出版社：星海文化出版社

书籍简介：

在现代社会中，人与人之间的关系变得越来越复杂，如何建立健康和谐的人际关系成为每个人都需要面对的问题。《不抱怨的世界.人际关系篇》以温暖细腻的笔触，讲述了主人公苏晨通过改变自身态度和行为方式，在家庭、职场、社交圈等多个场景下逐步改善人际关系的故事。书中不仅融入了心理学知识与哲学思考，还提供了实用的沟通技巧和自我提升方法，旨在帮助读者学会用积极的态度去面对生活中的挑战，从而收获更美好的人生。

自编目录章节

第一部分：初识不抱怨的力量

1. 第一章：从抱怨到成长

- 苏晨的烦恼与觉醒

- 一个偶然事件引发的转变

2. 第二章：爱与理解的起点

- 家庭中的无声战争

- 孩子眼中的父亲

3. 第三章：职场中的第一课

- 同事间的冷漠与隔阂

- 初次尝试改变自己的语言习惯

第二部分：探索人际关系的秘密

4. 第四章：倾听的力量

- 老师的一堂特别课程

- 学会用心倾听的重要性

5. 第五章：情绪管理的艺术

- 情绪失控带来的后果

- 控制情绪的小技巧

6. 第六章：友谊的真谛

- 被误解的朋友关系

- 如何重新赢得信任

第三部分：实践与突破

7. 第七章：面对批评时的智慧

- 来自领导的严厉批评

- 化解冲突的方法

8. 第八章：建立健康的边界感

- 过度付出导致的关系失衡

- 学会设立合理界限

9. 第九章：跨文化的沟通桥梁

- 国际合作中的文化差异

- 跨越障碍的有效策略

第四部分：最终的成长与感悟

10. 第十章：内心的平静与力量

- 内心的强大源自于改变自己

- 每个人都是自己命运的设计师

11. 第十一章：新的开始

- 改变后的家庭氛围

- 更加自信的苏晨

12. 尾声：给所有人的礼物

- 不抱怨的世界其实就在身边

- 实现幸福人生的秘诀

希望这份信息能够满足您的需求！如果还有其他要求或修改意见，请随时告诉我~