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山药的功效与作用及禁忌 🌱✨

山药的功效与作用及禁忌 🌱✨

山药（Dioscorea opposita）是一种营养丰富的食材，常被人们用于养生保健。它不仅味道清香，还具有多种健康功效。首先，山药富含膳食纤维

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