👶 11个月宝宝菜单（下厨房） 🍴
发布时间：2025-03-21 22:54:07来源：
对于11个月大的宝宝来说，辅食的多样化不仅能提供丰富的营养，还能帮助他们适应不同的口感和质地。今天给大家分享一份简单又健康的宝宝餐单，让宝宝吃得开心，妈妈更放心！✨
早餐可以选择一碗细腻的南瓜小米粥🍚，搭配几块蒸熟的红薯条🍠，既暖胃又补能量。上午加餐可以准备一些切碎的水果，比如香蕉🍌或苹果🍎，方便宝宝抓握和食用。
午餐则是今天的重头戏！用胡萝卜🥕和土豆🥔炖煮一块嫩滑的鸡胸肉🍗，再搭配一碗软烂的胚芽米饭🍚，每一口都是满满的蛋白质与维生素。下午茶推荐自制的小米饼干🍪，健康又美味。
晚餐建议清淡为主，比如清蒸鱼🐟配菠菜泥🌱，再喝点温热的紫薯牛奶🥛，有助于宝宝安稳入睡。记得给宝宝补充足够的水分哦！💦
希望这份菜单能为宝妈们带来灵感，让宝宝健康成长每一天！💪❤️
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