🌿止咳良汤🐟 鱼腥草（折耳根）青橄榄煲瘦肉汤 🍵
发布时间：2025-05-10 10:11:22来源：
咳嗽的时候，喝一碗暖暖的汤最能舒缓不适。今天给大家推荐一款特别适合秋冬季节的止咳良汤——鱼腥草（折耳根）青橄榄煲瘦肉汤。这款汤不仅味道清新，还兼具养生功效，非常适合感冒初期或者喉咙干痒时饮用。🍃
首先准备好主要食材：新鲜的鱼腥草（也叫折耳根）、青橄榄和瘦肉。鱼腥草具有清热解毒的作用，而青橄榄则能生津润喉，搭配瘦肉一起煲汤，既能补充营养又能缓解咳嗽症状。🌊
制作方法也很简单，先将瘦肉切块焯水去腥，然后与洗净的鱼腥草和青橄榄一同放入砂锅中，加入适量清水，用小火慢炖约1小时即可。出锅前可根据个人口味加少许盐调味。一碗热腾腾的汤端上桌，喝一口，清香四溢，温暖直达心底。💚
记得多喝水，多休息，让身体早日恢复健康哦！💪
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