🌟祛湿药材菌菇炖鸡汤🍲✨
发布时间：2025-05-09 06:13:35来源：
忙碌的生活节奏让我们容易被湿气困扰，身体沉重、精神疲惫？今天就来分享一道简单又滋补的【祛湿药材菌菇炖鸡汤】！💪食材准备：鸡肉500g、茯苓5g、薏米10g、赤小豆10g、猴头菇2朵、姬松茸5朵、红枣3颗、枸杞少许。👇
首先，将鸡肉切块焯水去腥，其他药材提前用温水泡发。接着，将所有材料放入炖盅，加入适量清水，隔水慢炖2小时。⏰最后撒上枸杞点缀即可。😋这道汤品不仅味道鲜美，还能有效祛湿健脾，特别适合春季饮用哦！🌱🍃记得每周喝几次，让身体轻松起来吧！💃
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