🌟益气养血粥这样做，温暖你的胃和心💖
发布时间：2025-05-09 21:05:40来源：
寒冷的冬日，来一碗热腾腾的益气养血粥再合适不过了！不仅暖身，还能滋养身体哦～✨
首先准备好食材：糯米50克、红枣6颗、枸杞10颗、桂圆肉10克、红糖适量。把这些材料都清洗干净备用。（准备工作很重要哦，确保食材新鲜干净）🥣
接着将糯米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。这时加入红枣和桂圆肉，继续用小火炖煮约20分钟。当粥变得粘稠时，撒入枸杞，再煮上几分钟让味道更加浓郁。最后根据个人口味加入红糖调味即可出锅啦～🍯
盛上一碗，香气扑鼻而来，每一口都是满满的幸福感。这碗粥不仅能补血益气，还特别适合气血不足的人群食用呢！🍲💕
快来试试吧，给自己和家人一份暖心的关爱～💛
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