🌟儿童炖汤系列（记录）🍲✨
发布时间：2025-05-09 20:57:48来源：
给孩子煲一锅营养丰富的炖汤，是每位家长的心愿。今天分享几款简单又健康的儿童炖汤做法，让宝宝吃得开心，妈妈更放心！💪
第一道：胡萝卜玉米排骨汤🥕🌽排骨
准备新鲜排骨、胡萝卜和甜玉米，先将排骨焯水去腥，再加入切块的胡萝卜和玉米一起炖煮。小火慢炖约1小时，汤汁浓郁，富含维生素A和膳食纤维，适合促进宝宝视力发育和肠胃健康。💖
第二道：雪梨银耳羹🍐🍂
银耳提前泡发，撕成小朵后与雪梨片一同放入炖盅，加入适量冰糖。隔水炖煮2小时，成品晶莹剔透，口感滑嫩。这道甜品润肺止咳，尤其适合秋冬季节食用，为孩子增添一份温暖呵护。❄️
第三道：鸡肉香菇汤🐔🍄
用鸡胸肉搭配干香菇，加少许姜片，清水炖煮至鸡肉熟烂即可。此汤低脂高蛋白，能有效补充孩子日常所需能量，同时增强免疫力。💪
记得根据孩子的年龄调整食材大小哦！用爱烹饪，每一口都是幸福的味道～❤️
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