蒸菜 🥣 麦饭的做法菜 🥣 麦饭的做法步骤
发布时间：2025-05-06 14:36:32来源：
在这个快节奏的时代，偶尔放慢脚步，为自己做一道简单又健康的美食吧！今天就教大家如何制作一道营养丰富的蒸菜麦饭。首先准备好食材：大米、你喜欢的蔬菜（比如胡萝卜、西兰花、玉米粒）以及适量的盐和橄榄油。第一步，将大米淘洗干净后浸泡20分钟，这样可以让米饭更加松软。接着，把切好的蔬菜放入锅中稍微焯水，保持其鲜嫩的颜色和口感。随后，将沥干的大米与蔬菜混合，加入少许盐调味，并淋上一点橄榄油拌匀。最后，把这份美味装入碗中，放入蒸锅里大火蒸约30分钟即可。当厨房飘出阵阵香气时，一盘色香味俱佳的蒸菜麦饭就完成啦！这道菜不仅操作简便，还兼顾了均衡膳食的需求，快叫上家人一起享用吧！🌟
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