🌸红枣桂圆莲子粥养生暖胃必备💕
发布时间：2025-04-11 21:02:34来源：
一碗热腾腾的红枣桂圆莲子粥，不仅味道香甜，更是秋冬季节的暖心佳品。今天就来分享这道简单又美味的家常做法吧～✨
首先准备好食材：新鲜红枣几颗、干桂圆若干、莲子适量，再加一些大米或糯米。先把莲子提前泡发，红枣去核备用。接着将所有材料一起放入锅中，加入足够的清水，用大火煮沸后转小火慢慢熬煮。期间记得搅拌一下防止粘底哦～💛熬至粥变得浓稠，红枣和桂圆的颜色融入粥中，散发出诱人的香气时就可以关火啦！
这碗粥不仅颜值在线，还富含多种营养元素，特别适合早晨或者晚上喝。红枣补血养颜，桂圆安神助眠，莲子健脾益气，每一口都是对身体的呵护～💖快来试试吧，让家人一起享受这份温暖与幸福！🍲❤️
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