寒冷的冬日里，来一碗暖暖的冰糖银耳莲子羹，不仅暖心暖胃，还能美容养颜哦！💖

首先，准备好食材：一朵优质的银耳、适量莲子、枸杞和红枣，以及适量冰糖。✨先把银耳提前泡发，撕成小块；莲子洗净备用，红枣切片去核。一切准备就绪后，将银耳和莲子放入炖盅中，加入清水，开始慢炖。⏰大约炖煮1小时后，汤汁变得浓稠，再加入红枣片和冰糖，继续炖煮20分钟即可。💡

出锅前撒上几颗晶莹剔透的枸杞，不仅颜色更诱人，还增添了营养。😋这碗羹口感细腻，甜而不腻，每一口都能感受到温暖的力量。快动手试试吧，给自己和家人一份甜蜜的呵护！💕

养生美食 冬季滋补 简单易做