✨清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进厨房，是时候为家人准备一顿暖心便当啦！首先准备好食材，比如米饭🍚、鸡胸肉🍗、胡萝卜🥕和青豆荚🌱。将鸡胸肉切块后用酱油、料酒腌制半小时，这样更入味哦。同时，胡萝卜切丁备用，青豆荚焯水后过凉水保持翠绿的颜色。

🍳热锅加油，先炒香蒜末，再倒入腌好的鸡肉翻炒至变色，接着加入胡萝卜丁一起翻炒几分钟。最后撒上一把青豆荚，简单调味后即可出锅。米饭可以提前蒸好，搭配蔬菜和肉类，营养均衡又美味。记得用模具给米饭塑形，比如心形或小动物形状，孩子们会更喜欢。

第三段：🍴将炒好的菜装入便当盒的一侧，米饭放在另一侧，最后点缀一些海苔碎装饰。一盒可爱又健康的老妈子便当就完成啦！带着这份爱心午餐，无论是上班还是上学，都能让心情变得超级棒！💪💛