马苏里拉芝士的营养价值及营养成分 🧀✨
发布时间：2025-03-28 23:32:16来源：
马苏里拉芝士是一种深受大家喜爱的奶酪，尤其在披萨和沙拉中常常能看到它的身影。它不仅味道浓郁，还拥有丰富的营养价值。首先，马苏里拉芝士富含优质蛋白质，每100克大约含有27克蛋白质，有助于肌肉修复与生长💪。其次，它含有丰富的钙质，每100克约含500毫克钙，能够帮助强化骨骼和牙齿🦷。此外，马苏里拉芝士中的磷和镁也对身体有益，能促进新陈代谢和能量释放⚡️。不过，虽然它营养丰富，但热量也不低，每100克约有280大卡热量，建议适量食用，避免过量摄入导致体重增加⚠️。总的来说，马苏里拉芝士是健康饮食的好选择，只要合理搭配，就能享受美味的同时获取所需营养！🧀😋
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