🌟生酮友好版咸蛋黄鲜肉饼的做法 🥬🍳

发布时间：2025-03-26 23:27:33来源：

今天给大家分享一款低 carb 的美味早餐——生酮版咸蛋黄鲜肉饼！😋这款饼外酥里嫩，咸香适口，特别适合想要尝试生酮饮食的朋友。首先准备食材：生酮面包粉（替代普通面粉）+鸡蛋+橄榄油+新鲜猪肉末+咸蛋黄。💪

第一步是制作饼皮，将生酮面包粉与鸡蛋混合均匀，揉成光滑面团后静置15分钟。接着把咸蛋黄压碎，与调味好的肉末搅拌在一起作为馅料。😉

接下来就是关键步骤啦！取适量面团擀平，包入肉馅，捏紧收口，再次轻轻按扁成饼状。用不粘锅倒入少量橄榄油，小火慢煎至两面金黄即可出锅。🍴✨

最后撒上一点黑胡椒提味，配上一杯热茶，简单又满足！这道咸蛋黄鲜肉饼不仅颜值在线，更是健康与美味的双重享受。💃

记得控制总摄入量哦，祝大家都能做出完美的生酮美食！🍴💕

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