🌸秋冬滋补神器！茯苓薏米莲藕煲棒骨汤的做法✅
发布时间：2025-03-25 22:41:42来源：
🍂随着天气转凉，身体也需要更多的滋养来抵御寒意。今天给大家分享一道简单又营养的汤品——茯苓薏米莲藕煲棒骨汤！这道汤不仅味道清甜，还兼具养生功效，特别适合秋冬季节饮用～💖
首先准备好食材：新鲜莲藕两节、猪棒骨500g、茯苓一小块、薏米适量以及姜片几片。先将棒骨焯水去血沫，莲藕切块备用。接着把所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。期间记得撇去浮沫哦～💛
熬好的汤清澈鲜美，莲藕软糯香甜，喝上一碗暖胃又暖心！茯苓和薏米还能帮助健脾祛湿，对改善体质很有帮助呢～🌟无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这碗汤都能为你的餐桌增添一抹温暖～🍲✨
快动手试试吧，让你的家人也爱上这份健康美味！💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
