🌟燕窝养生小课堂✨
发布时间：2025-03-24 09:32:08来源：
你是不是也经常纠结于燕窝到底要炖多久？🤔 或者泡多久才合适？别急，今天就来告诉你！🌸
首先，泡发是第一步！优质的燕窝通常需要提前用纯净水浸泡 6-8小时，期间可以换水1-2次，这样可以让燕窝充分舒展，去除杂质。泡好后记得挑毛哦，细致一点更健康！细心呵护每一口滋养~细心呵护每一口滋养~细心呵护每一口滋养~细心呵护每一口滋养~
接着就是炖煮啦！将泡好的燕窝放入炖盅，加入纯净水，水量以没过燕窝为宜。然后隔水慢炖 25-35分钟，时间到后稍凉即可享用。炖好的燕窝口感细腻滑嫩，满满的胶原蛋白，美容养颜妥妥的！💖
坚持每天一小碗，美丽又健康，你值得拥有！💃 燕窝小贴士 健康生活 美丽由内而外
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