大家好呀～今天来教大家做一道简单又美味的家常菜——手撕莲花白！这道菜不仅做法简单，而且色香味俱全，非常适合忙碌的工作日哦～💪

首先准备好食材：新鲜的莲花白一颗、蒜末适量、干辣椒几个、盐和生抽少许。第一步，把莲花白用手轻轻撕成小块，尽量保持大小均匀，这样烹饪时会更入味呢～🌿 第二步，热锅凉油，放入蒜末和干辣椒爆香，香味四溢的时候加入莲花白翻炒，记得火候不要太大哦～🔥 第三步，加入适量的盐和生抽调味，继续翻炒至莲花白变软即可出锅啦～😋

快试试吧！这道菜绝对会让你胃口大开！🍴✨