🌿土茯苓赤小豆薏米芡实排骨汤🍂
发布时间：2025-03-16 05:04:37来源：
秋天到了，干燥的天气让人总感觉身体有点不适？别担心！今天给大家分享一款超适合秋季养生的汤品——✨土茯苓赤小豆薏米芡实排骨汤✨。这款汤不仅味道鲜美，还能清热祛湿、健脾养胃哦！
首先准备好食材：新鲜排骨500克、土茯苓适量、赤小豆一小把、薏米一小把、芡实一小把。先把排骨焯水去腥，再将所有材料洗净备用。接着把排骨和土茯苓放入炖锅中，加入清水大火煮沸后转小火慢炖1小时。随后加入赤小豆、薏米和芡实，继续炖煮40分钟即可。一碗金黄诱人的养生汤就完成啦！💛
这道汤清淡不油腻，特别适合秋冬季节饮用。喝上一口，暖意从舌尖直达心底，让你由内而外感受到健康与舒适！🍂🍁
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