😋 山药枸杞粥怎么做？简单几步轻松搞定！
发布时间：2025-03-14 13:20:00来源：
忙碌的生活需要一碗暖心的粥来治愈自己。今天就教大家制作一款健康又美味的山药枸杞粥！💖
首先准备食材：新鲜山药一根、枸杞一小把、大米适量、清水若干。先把大米淘洗干净，浸泡15分钟，这样煮出来的粥更软糯哦～接着削掉山药皮（记得戴手套，避免手痒），切成小块备用。💕
接下来开火煮粥，将大米放入锅中加水煮沸后转小火慢炖。待米粒开花时加入切好的山药块，继续熬煮20分钟左右。最后撒入泡发好的枸杞，再煮5分钟即可关火。✨
这碗粥不仅颜色诱人，还富含膳食纤维和多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。早晨喝上一碗，暖胃又养颜！💃快动手试试吧～💪
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