首先，我们需要了解为什么会出现这种情况。随着移动互联网的发展，广告已经成为许多视频平台盈利的重要方式之一。为了增加收入，一些视频应用会在播放过程中插入广告，甚至是在视频开始前、暂停时或结束时强制展示。这种做法虽然能为企业带来经济收益，但对于用户体验来说却是一种负担。

那么，面对这样的情况，我们应该如何应对呢？以下是一些实用的小技巧：

1. 选择会员服务：很多视频平台提供付费会员服务，成为会员后可以享受无广告的观看体验。虽然需要支付一定的费用，但从长远来看，这可能是提升观看质量的最佳选择。

2. 下载正版软件：确保从官方渠道下载视频应用，避免安装来源不明的应用程序。这些非正规渠道的应用可能会捆绑额外的插件或恶意软件，导致更多不必要的广告弹出。

3. 调整系统设置：在手机的设置中开启“开发者模式”，并启用“限制广告跟踪”功能。这样可以减少基于个人数据推送的广告数量。

4. 使用第三方工具：市面上有一些专门用于屏蔽广告的应用程序，它们能够有效过滤掉大部分烦人的弹窗广告。不过，在使用这类工具时要特别注意隐私保护问题。

5. 反馈给平台：如果发现某个视频平台存在过度依赖广告盈利的行为，不妨通过客服渠道向其提出意见和建议。集体的声音往往更能引起重视，并促使企业改进产品策略。

总之，“手机看视频老是弹出广告”确实给我们的生活带来了困扰，但只要采取正确的方法，就能大大缓解这一现象带来的不便。希望以上建议对大家有所帮助！