三色藜麦的功效与作用及营养价值（三色藜麦）
发布时间：2023-11-27 16:00:28来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于三色藜麦的功效与作用及营养价值，三色藜麦这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
藜麦洗净，滴入几滴橄榄油，加入2倍的水,中火煮15分钟。关火，闷15分钟，胡萝卜、鸡蛋白切丁，青豆和胡萝卜焯水。热锅倒入橄榄油，放入青豆、胡萝卜，翻炒。放入藜麦，翻炒均匀，加盐、蛋白拌匀即可。以上就是三色藜麦这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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