你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于初学者学游泳的技巧视频，初学游泳教程视频这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、1、学习环境不同：由于浮力、阻力、压力、使初学者容 易产生怕水的心理。

2、2、呼吸不同：游泳时的呼吸方法与平日不同，它用口在 水面上吸气，用口（或鼻）在水中呼气，吸和呼之间有一 段闭气，同时还必须与动作有节奏的配合，是学游泳过程 一个重要内容。

3、3、改变直立姿势，俯卧或仰卧在水中，在不习贯的姿势 中完成动作。

4、4、没有发力的固定点，利用水的对身体的浮力和升力推 动身体前进。

5、1、粗略掌握动作阶段：以熟悉水性为主，克服怕水心理， 初步了解动作，感性认识。动作表现紧张，不协调，出现 多余动作，呼吸急促。

6、2、改进与提高动作阶段：掌握正确动作，提高动作质量 和动作协调性，消除错误动作，改进技术动作。

7、3、巩固和运用自如阶段：反复练习，轻松自如地游动， 达到自动化程度。开始针对性地练习，进一步增加运动负 荷，系统练习，提高身体各方面素质，为达到一定训练水 平。

8、1、自觉积极性原则：如何调动运动员、教练员的积极性 问题？明确目的：培养兴趣：了解学生的心理。

9、2、直观性原则：正确的动作示范，生动的形象讲解，手 势的运用。

10、3、渐进原则：由易到难、由浅入深，由小到大，循序地 推进，逐步提高。

11、4、从实际出发原则：是指教学的任务、内容、要求、组 织教学法、要力求符合、年龄、性别、基础、以及场地、 气候、水温等实际情况、使教学对相能够接受，顺利进行。

12、5、巩固性原则：在已掌握的基础上不断提高。

13、6、 各教学原则之间的相互关系：是相互关系、互为补充 的。最主要是自觉积极性原则它是各原则的前提。

14、1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前 倾，前进后退再转身。

15、2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻 吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。

16、3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜， 两脚踩稳再抬头。

17、4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，

18、5. 上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。

19、6.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿， 上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前 滑

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