牛肉的营养价值及功效中医(牛肉的营养价值)
发布时间:2023-11-20 17:20:19来源:
你们好,最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于牛肉的营养价值及功效中医,牛肉的营养价值这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。
1、1.牛肉含维生素B12。维生素B12对细胞的产生至关重要,红细胞的作用是:将氧带给肌肉组织。维生素B12,能促进支链氨基酸的新陈代谢,适合每天强力锻炼的朋友吃。
2、2.牛肉含丙胺酸。丙胺酸的作用是 :从饮食的蛋白质中产生糖分。你对碳水化合物的摄取量不足,丙胺酸,能够供给肌肉所需的能量以缓解不足,增加持久力。
3、3.牛肉含铁。铁,造血必需的 矿物质。鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质,多吃能补铁。
4、牛肉含锌、镁。锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6摄取足够后能提升免疫力。
以上就是牛肉的营养价值这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。
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