🌿素炒营养荷兰豆😋
发布时间：2025-03-16 05:43:38来源：
荷兰豆是一种超级健康的食材，不仅口感脆嫩，还富含丰富的维生素和膳食纤维。今天就教大家如何做出一道简单又美味的素炒荷兰豆！
首先，准备好新鲜的荷兰豆、蒜末和红椒丝。荷兰豆洗净后去掉两头的筋，这样吃起来更爽口哦！接着，烧一锅开水，将荷兰豆焯水约30秒，捞出沥干备用。焯水能让荷兰豆颜色更加鲜绿，口感也更好。🍳
热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入荷兰豆快速翻炒。这个时候可以撒上一点盐和少许糖提味，最后加入红椒丝点缀，继续翻炒几下即可出锅。✨
这道菜色香味俱全，清淡又不失风味，非常适合追求健康饮食的你！快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力～🌱
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
