长时间面对电脑屏幕工作或娱乐，对眼睛健康会产生一定影响。为了减轻蓝光对眼睛的伤害，Windows 10系统内置了护眼模式（夜间模式），可以帮助我们减少蓝光辐射，让眼睛更加舒适。接下来就教大家如何轻松开启和调整这个实用的功能。

首先，我们需要打开系统的设置界面。可以通过点击左下角的“开始”按钮，然后选择齿轮形状的“设置”图标，或者使用快捷键“Windows + I”来快速进入。

进入设置后，找到并点击“系统”选项。在这里，你可以看到一个名为“显示”的子菜单，点击它以继续操作。

在“显示”页面中，你会看到一个滑动开关，标记为“夜间模式”。如果该开关处于关闭状态，只需将其滑动到右侧即可开启护眼模式。此时，你的屏幕会变得更加偏暖色调，从而降低蓝光的影响。

如果你希望进一步定制护眼模式的效果，可以点击下方的“夜间模式设置”链接。在这里，你可以调节色温，使其更符合你的视觉需求。同时，你还可以设置护眼模式的开启时间，比如从晚上7点到早上7点自动启用，这样就不需要手动开启或关闭了。

此外，如果你的显示器支持HDR功能，系统还会建议你在开启护眼模式时禁用HDR，以获得更好的显示效果。

通过以上步骤，你就可以轻松地在Windows 10系统中设置并使用护眼模式了。这项功能不仅有助于保护视力，还能提升夜间的观看体验。希望每位用户都能合理安排工作与休息时间，善待自己的眼睛。

总结一下，设置Win10护眼模式非常简单，只需要几步就能完成。记得经常调整屏幕亮度，并保持适当的室内光线，这样可以更好地保护我们的双眼。