习得性无助实验(奥弗米尔和西里格曼提出的实验)
发布时间：2025-05-06 11:16:14来源：
标题：习得性无助实验(奥弗米尔和西里格曼提出的实验) 🧠✨
🌟 在心理学领域，有一个经典的实验叫做“习得性无助”，它由马丁·塞利格曼（Martin Seligman）与史蒂芬·梅尔（Steven F. Maier）于1967年共同提出。这个实验最初是通过狗作为研究对象进行的。研究人员将狗分为三组，一组无法逃避电击，另一组可以控制开关停止电击，还有一组完全不受影响。结果显示，那些无法逃脱电击的狗后来变得被动且无力应对新的挑战，即使它们有机会逃离时也选择放弃尝试。
📚 这个实验揭示了“习得性无助”的概念——当个体反复经历不可控事件后，会逐渐认为自己对结果无能为力，从而丧失主动性和动力。这种心理状态不仅限于动物，人类同样会陷入类似困境。例如，在学习或工作中遇到挫折时，如果缺乏有效的支持与指导，人们可能会失去信心，进而产生消极情绪。
🌈 然而，塞利格曼后来也提出了积极心理学理论，鼓励人们通过培养乐观态度、设定小目标等方式克服习得性无助。正如阳光总能驱散阴霾，每个人都可以找到属于自己的力量去迎接未来！💪🌈
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