你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于140斤算微胖还是肥胖，140斤这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

早晨起来喝一杯温开水，能够暖胃，达到快速减肥的效果。根据个人体质挑选适合自己的食物。在饮食上，可以选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类。饭前一杯温开水或者一碗汤羹。温开水和汤羹可以起到适当填饱肚子的效果，增加饱腹感。而且温性流食能够暖胃，加快新陈代谢。也可促进进食后的肠胃消化，改善排毒便秘。晚上8点后尽量减少进食。通过快走运动来消耗热量。

以上就是140斤这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。