你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于脖子抽筋怎么办快速缓解，脖子抽筋怎么办这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、可以找出最痛的点，然后用一根拇指从其上方一点开始，直到肩背部为止，依次按摩，并对最痛点稍用力按摩，如此反复按摩2～3遍，之后改为用拳轻轻敲打按摩过的位置，同样重复2~3遍。可缓解疼痛。

2、用热毛巾热敷可以起到镇痛的作用，注意烫伤。

3、可以借助一些药物，比如一些活血止痛的胶囊或者药膏之类的。

4、可以给颈部做一做针灸，缓解症状。

5、平时注意多活动活动颈部，不要保持一个姿势。

6、适当补钙，平时可以吃一些钙片，或者多喝一些牛奶等。

7、平时注意保暖，注意适当休息，不要过度疲劳。

8、多晒一晒太阳，不要一直待在房间里不出去。

以上就是脖子抽筋怎么办这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。