你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于丹田呼吸法是什么的别称，丹田呼吸法唱歌初学者这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、 1.先练站姿，即自然桩也。

2、 无论形意拳的三体式，八卦掌的定力桩，太极拳的混成桩，还是少林拳的站姿桩，都是一样的。按要求站好姿势，即全身放松，松而不懈，全神贯注，有气势地移动。采取自然腹式呼吸，不勉强，集中精力放松。

3、 每天早晚站立半小时，练习两个月左右，彻底放松。

4、 2.按第一步采用的桩法站好，用反向腹式呼吸。

5、 吸气时小腹回缩，提肛缩肾，两侧微伸(不向上提，胸部放松，无起伏)，气提至中。吸气的同时，双手收回，但肩膀和手肘要下沉。呼气时小腹放松凸出，会阴仍微抬，两侧向内向下合拢，双手向外推。

6、 有目的的呼吸空气，到达指尖，双脚抓紧地面。随着熟练程度的提高，呼吸的时候，双手的幅度越来越小，最后变成一个引导气收回，把气往外推的动作，从外表看不出来。

7、 如果今年上半年多练(多练越好)，可以进行第三步。

8、 3.选择几个动作简单的拳法，如形意拳的劈、钻、击，八卦掌的双掌拍击，马上开弓，黑熊背，太极拳的双峰灌耳，双手捂膝，少林拳的月掌拍击，十方环，双崩拳。

9、 动作与呼吸紧密结合，一定要开，吸气呼气，储，吸气呼气，跳，吸气，用力呼气。吮吸电梯，呼吁下一个。

10、 慢慢自然的练，不用多久就能到达腹部。

11、 这时你会清楚地感觉到：

12、 腿前段有力，腿肚沉重，脚感入地。每一个动作力量的来源都在脚跟，脚踝沿着腿，膝盖有力。但大腿和臀部是宽松自由的，从腰部以上，到处都是放松灵活的，动作幅度增大且灵敏，全身如鞭。

13、 鞭柄在踝，鞭杆在腰，臂手如鞭尖。

14、 从此，无论练什么手套，无论走多快，都能保持沉稳而不飘，脚步稳健而不乱。动作浑厚，却不散，就像风吹树，摇曳百枝，妖娆自然，趣味十足！

以上就是丹田呼吸法唱歌初学者这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。