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  • 如何训练立定跳远

    立定跳远是一项常见的体能测试项目,它不仅考验人的爆发力,还涉及协调性和技术动作。要想提高立定跳远的成绩,需要从力量、柔韧性以及技术

    2025年06月07日 15:16:08