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健身减脂的热量缺口是什么意思?

在健身和减脂的过程中，有一个非常重要的概念叫做“热量缺口”。简单来说，热量缺口是指你每天摄入的热量少于身体消耗的热量。换句话说，当...
2025年05月14日 18:03:49

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