随着气温的升高，尤其是在炎热的夏季，笔记本电脑的散热问题往往成为用户关注的重点。尤其是CPU作为笔记本的核心部件之一，其运行温度直接影响到设备的性能和使用寿命。那么，在夏天，笔记本CPU的温度究竟处于什么范围才算是正常的呢？

首先，我们需要了解笔记本CPU的正常工作温度范围。一般来说，大多数现代笔记本的CPU在满载情况下的正常工作温度通常在70°C到85°C之间。不过，这个范围并不是绝对的，具体还要根据处理器的品牌和型号来判断。

对于Intel的CPU来说，例如常见的i3、i5、i6等系列，其设计最高温度一般为100°C左右。而AMD的Ryzen系列处理器，其设计最高温度也在95°C上下。因此，在日常使用中，只要CPU温度不超过85°C，就可以认为是正常的。而在待机或轻度使用时，CPU的温度应该保持在40°C到50°C之间。

然而，夏季由于环境温度较高，可能会导致散热效率下降。如果发现CPU温度经常超过85°C，甚至接近或超过90°C，就需要引起重视了。这可能意味着笔记本的散热系统存在问题，比如风扇积尘、散热硅脂老化或者散热通道堵塞等。

为了确保笔记本CPU的温度维持在合理范围内，我们可以采取以下措施：

1. 定期清理灰尘：打开笔记本后盖，用吹气球或小刷子清理风扇和散热片上的灰尘。

2. 更换散热硅脂：每隔一两年更换一次CPU上的散热硅脂，以保证良好的热传导效果。

3. 优化使用环境：避免将笔记本放在柔软的表面上（如床、沙发），选择通风良好的硬质表面使用。

4. 监控温度：安装一些专业的硬件监控软件，实时查看CPU和GPU的温度变化，及时发现问题。

总之，在夏季，笔记本CPU的温度只要控制在70°C到85°C之间，就属于正常范围。但为了延长设备寿命和保持良好性能，我们还是需要定期维护和优化散热系统。通过以上方法，可以有效降低高温对笔记本的影响，让设备在炎炎夏日也能稳定运行。