蹬腿健身器材（蹬腿）
发布时间：2024-02-07 11:00:22来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于蹬腿健身器材，蹬腿这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
吐气的时候将自己蹬起来，膝盖不要完全打直，不要锁死。吸气慢慢往回吐气，身体保持直立，核心收紧，不要弓腰驼背。膝盖和脚尖的方向一定要保持相对一致，不能内扣，不能外翻。重量选择自己能够接受的，正常情况下可以做的动作。以上就是蹬腿这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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