减脂餐食谱大全及做法（减脂餐食谱大全）
发布时间：2023-11-23 18:20:18来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于减脂餐食谱大全及做法，减脂餐食谱大全这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、早餐
2、水煮鸡蛋2个，全面面包1片，酸奶1杯。
3、午餐
4、水煮鸡蛋2个，炒空心菜1份，香蕉1根。
5、晚餐
6、水煮鸡蛋1个，牛奶1杯。
7、早餐
8、一碗清蒸蛋羹。
9、午餐
10、碎包菜蛋饼。
11、晚餐
12、木耳莲子炖排骨。
13、早餐
14、番茄鸡蛋汤加荷包蛋。
15、午餐
16、韭黄炒鸡蛋。
17、晚餐
18、黑啤栗子牛肉。
19、早餐
20、蔬菜汁200cc。
21、午餐
22、优酪乳500克。
23、晚餐
24、蔬菜汁200cc。
25、早餐
26、煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。
27、午餐
28、煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果。
29、晚餐
30、牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡。
31、早餐
32、低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。
33、中餐
34、胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。
35、晚餐
36、西红柿通心面、白菜瘦身汤。
37、早餐
38、地瓜稀饭、肉松拌豆腐、烫空心菜、梨子。
39、中餐
40、西红柿牛肉烩饭、高丽菜香菇汤。
41、晚餐
42、蔬菜干面、双菇黄瓜瘦身汤。
以上就是减脂餐食谱大全这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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