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太极拳24式每一式图解视频(太极拳24式每一式图解)

更新时间:2024-01-30 17:00:35

导读 你们好,最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于太极拳24式每一式图解视频,太极拳24式每一式图解这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理

你们好,最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于太极拳24式每一式图解视频,太极拳24式每一式图解这个问题都颇为感兴趣的,今天小活为大家梳理了下,一起往下看看吧。

1、一、起势

2、①两脚开立,②两臂前举,③屈膝按掌。

3、二、野马分鬃

4、A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。

5、B.①后坐撇脚,②跟步抱球,③右转出步,④弓步分手。

6、C.①后坐撇脚,②跟步抱球,③左转出步,④弓步分手。

7、三、白鹤亮翅

8、①跟半步胸前抱球,②后坐举臂,③虚步分手。

9、四、搂膝拗步

10、A.①左转落手,②右转收脚举臂,③出步屈肘, ④弓步搂推。

11、B.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

12、C.①后坐撇脚,②跟步举臂,③出步屈肘,④弓步搂推。

13、五、手挥琵琶

14、①跟步展手,②后坐挑掌,③虚步合臂。

15、六、倒卷肱

16、①两手展开,②提膝屈肘,③撤步错手,④后坐推掌。(重复三次)

17、七、左揽雀尾

18、①右转收脚抱球,②左转出步,③弓步棚臂,④左转随臂展掌,⑤后坐右转下捋,⑥左转出步搭腕,⑦弓步前挤,⑧后坐分手屈肘收掌,⑨弓步按掌。

19、八、右揽雀尾

20、①后坐扣脚、右转分手,②回体重收脚抱球,③右转出步,④弓步棚臂,⑤右转随臂展掌,⑥后坐左转下捋,⑦右转出步搭手,⑧弓步前挤,⑨后坐分手屈肘收掌,⑩弓步推掌。

21、九、单鞭

22、①左转扣脚,②右转收脚展臂,③出步勾手,④弓步推举。

23、十、云手

24、①右转落手,②左转云手,③并步按掌,④右转云手、⑤出步按掌。(注:重复两次)

25、十一、单鞭

26、①斜落步右转举臂,②出步勾手,③弓步按掌。

27、十二、高探马

28、①跟步后坐展手,②虚步推掌。

29、十三、右蹬脚

30、①收脚收手,②左转出步,③弓步划弧,④合抱提膝,⑤分手蹬脚。

31、十四、双峰贯耳

32、①收脚落手,②出步收手,③弓步贯拳。

33、十五、转身左蹬脚

34、①后坐扣脚,②左转展手,③回体重合抱提膝,④分手蹬脚。

35、十六、左下势独立

36、①收脚勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。

37、十七、右下势独立

38、①落脚左转勾手,②蹲身仆步,③穿掌下势,④撇脚弓腿,⑤扣脚转身,⑥提膝挑掌。

39、十八、右右穿梭

40、①落步落手,②跟步抱球,③右转出步,④弓步推架。

41、⑤后坐落手,⑥跟步抱球,⑦左转出步,⑧弓步推架。

42、十九、海底针

43、①跟步落手,②后坐提手,③虚步插掌

44、二十、闪通臂

45、①收脚举臂,②出步翻掌,③弓步推架。

46、二十一、转身搬拦捶

47、①后坐扣脚右转摆掌,②收脚握拳,③垫步搬捶,④跟步旋臂,⑤出步裹拳拦掌,⑥弓步打拳。

48、二十二、如封似闭

49、①穿臂翻掌,②后坐收掌,③弓步推掌。

50、二十三、十字手收势

51、①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧。

52、二十四、收势

53、①收脚合抱,②旋臂分手,③下落收势。

以上就是太极拳24式每一式图解这篇文章的一些介绍,希望对大家有所帮助。

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