你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于恢复视力食物吃什么好，恢复视力的食物这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

瘦肉囊躲、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质。蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地珠趣补充蛋白质。含戴率捧有维生素A的食物也对眼睛有益，缺乏维生素A时，眼镜对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯，以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

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