你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于钙是微量元素吗初中化学，钙是微量元素吗这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、钙缺乏是中国人营养素缺乏榜上排名第一，需要补钙的人群

2、老人补钙可预防骨质疏松，骨折

3、儿童补钙增强发育，牙齿生长

4、35岁以上的人群补钙可将骨密度存储到很高，到更年期后可延迟骨质丢失的速度

5、35岁以上的人群补钙可将骨密度存储到很高，到更年期后可延迟骨质丢失的速度，钙缺乏也比较严重的

6、食物补钙是最安全最可靠的方法，最佳食物来源

7、豆浆、低脂牛奶、低脂奶酪。主要是奶和奶制品，奶制品含钙量高，吸收率高。由于维生素D可促进钙的吸收，再补钙的同时应注意摄入含维生素D的食物，如动物肝脏。

8、钙片补钙注意事项

9、常见的几中钙片中，乳酸钙和葡萄糖酸钙虽然容易吸收，美中不足的是含量太低；碳酸钙含钙量最高了，可是不易于吸收，而且必须餐后食用。柠檬酸钙是比较新颖的产品，它的含量与吸收率比较平衡，建议首选。

10、柠檬酸钙是比较新颖的产品，它的含量与吸收率比较平衡

11、补钙注意事项

12、补钙期间要注意监测骨密度，如果骨密度显示不缺钙；那么就不需要可以的去补钙，采用食补即可

以上就是钙是微量元素吗这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。