十六步怎么跳视频（十六步怎么跳）
发布时间：2023-09-13 02:21:48来源：
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1、 第一步，第二步，左脚向左迈，右脚跟上。同时，双手在前方水平举起。再放下。第三、第四步：右脚向右转，左脚跟随。同时，在放下手之前，先水平抬起手。
2、 第五步：左脚向前迈。第六步：指向右脚前的地面。第七步：右脚背后指向地面。
3、 第八步：右脚前点地。第九步：左脚前点地。第十步：左脚背后指向地面。
4、 第十一步：左脚与右脚成90度交叉。
5、 第12步：转身，右脚与左前腿交叉。
6、 第十三步：收回左脚，右脚再做90度。
7、 第十四步：转身。收回你的右脚。
8、 第十五步：左脚指向地面。第十六步：右脚点地，调整两者之间的距离。
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