如何降低血压不吃药的情况下（如何降低血压）
发布时间：2023-09-11 13:21:26来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于如何降低血压不吃药的情况下，如何降低血压这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 运动降低血压。
2、 运动疗法可以增强免疫力和抵抗力，也是降低血压的方法之一，但不是所有的运动都行。只有一些有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车、游泳和太极拳，才能担负起这个责任。
3、 有些食物也能降低血压，例如：
4、 胡萝卜粥、芹菜粥、荷叶粥、炖海参、天麻炖鸡蛋等。很常见的说法是芹菜、洋葱、土豆、香蕉、海带等食物可以降血压。
5、 激光治疗仪
6、 高血压、高血脂等疾病都是血液生理功能异常、不洁导致的，所以要降血压、血脂，首先要净化血液。激光治疗仪利用波长为650 nm的激光能量刺激鼻腔内的交感神经和副交感神经，使鼻粘膜的血管收缩和扩张。
7、 反射引起颅内血液循环和全身血液循环的改善，降低血压、血粘度和血脂。
8、 降血压的水果也不错，不仅能增加维生素，还能治疗：
9、 柿子、菠萝、菱角、山楂、香蕉.
10、 然而，喝茶也是最常见和最实惠的方法之一：
11、 山楂茶、首乌茶、决明子茶、玉米须茶、莲子茶.
以上就是如何降低血压这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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