奇亚籽怎么吃法是正确的（奇亚籽怎么吃）
发布时间：2023-09-04 22:41:54来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于奇亚籽怎么吃法是正确的，奇亚籽怎么吃这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 1.每次饭前30分钟，用一勺(15g)的Chiaya种子和300ml的水混合，静置5分钟，直到它变得粘稠，然后混合均匀。立即服用或加入少量纯蜂蜜、果汁等调味料。
2、 2.每天用300毫升水混合一汤匙(15克)的佳雅籽，然后用300毫升纯蜂蜜或青柠檬、酸奶、牛奶、果汁等混合一汤匙膨胀的佳雅籽。作为饮料。
3、 3.撒在沙拉、熟菜、烤鸡腿、滋补汤、白米粥上。
以上就是奇亚籽怎么吃这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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