苹果粥的功效和作用（苹果粥）
发布时间：2023-08-26 19:41:08来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于苹果粥的功效和作用，苹果粥这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 燕麦苹果粥：燕麦150克，苹果50克，葡萄干15克，蜂蜜适量。
2、 做法：苹果洗净削皮，切成小块，水烧开，加入燕麦片和苹果块，大火烧开，改小火，再加入葡萄干煮5分钟至粘稠，温热后加入蜂蜜。
3、 功效：燕麦的纤维可以增加饱腹感，苹果可以补充维生素。两者都配葡萄干煮粥，适合减肥。
4、 红枣燕麦苹果粥：苹果1个，燕麦100g，红枣8个，糖适量。
5、 做法：燕麦洗净去水，苹果洗净去皮，对半切开，去核，切块，红枣洗净去核，锅中烧开水，加入燕麦和红枣，大火烧开，小火煮半小时，加入苹果和糖煮。
6、 功效：补虚益心，化瘀降压。
以上就是苹果粥这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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