黑枸杞花青素的作用视频（黑枸杞花青素的作用）
发布时间：2023-08-17 21:01:46来源：
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1、 野生枸杞被称为花青素之王，是迄今为止发现的最强的自由基清除剂。其抗自由基和抗氧化能力比胡萝卜素强10倍以上，是维生素c的18-20倍。
2、 味道甘甜，性质平衡，增强免疫力，抗疲劳，补肾益精，生津止渴，改善血液循环，改善睡眠，养肝明目。
3、 富含蛋白质、枸杞多糖、维生素、微量元素等营养成分，并富含天然原花青素，枸杞最简单的吃法就是泡水，用40度左右的开水冲泡。太烫的水会破坏枸杞的成分，从而影响其药效。
4、 每次泡10-20粒。枸杞可以用来泡酒，黑枸杞也可以。将黑枸杞用白酒浸泡，比例为1: 6，黑枸杞一公斤，白酒六公斤。泡半个月就可以喝了。煲汤的时候可以加入适量的黑枸杞，清热健胃，养肝明目。
5、 补气血的作用不仅滋补，而且老少皆宜不上火，但不宜多吃。成年人每天服用20克左右，体质弱、抵抗力差的人每天服用30克左右。
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