蛋不肉
发布时间：2024-05-31 10:30:35来源：
【#蛋不肉#】
蛋不肉意思是用鸡蛋代替肉类，指只吃鸡蛋而不吃肉。
在一些崇尚减脂健康饮食的国家和地区，蛋不肉是一种比较常见的饮食方式。
鸡蛋和肉类都是富含蛋白质的食物，但是它们的营养成分有所不同。
鸡蛋中的蛋白质更容易被人体吸收，而且含有更多的营养素，如维生素D、维生素B12等，对于减脂健康饮食来说是一种不错的选择。
但也要注意适量食用，避免营养不良。
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