全国中小学生眼保健操 🧠👀
发布时间：2025-05-10 05:04:32来源：
近年来，随着电子产品的普及和学业压力的增加，青少年近视问题日益严重。为了保护孩子们的眼睛健康，全国范围内推广了眼保健操这一传统活动。每天课间，学生们都会认真地做眼保健操，通过简单的按摩穴位来缓解眼部疲劳。
清晨的第一缕阳光透过窗户洒进教室，伴随着轻柔的音乐声，孩子们整齐地闭上眼睛，双手轻轻按压眼周穴位。第一节是揉天应穴，指尖轻柔地旋转，仿佛在为眼睛做一次温柔的按摩；第二节则是按揉四白穴，力度适中，让人感到舒适又放松。第三节轮到按风池穴，双掌贴合后颈，缓缓上下移动，帮助疏通经络；最后一节则是干洗脸，手掌快速摩擦生热，再轻轻拍打脸部，让整个面部都充满活力。
坚持做眼保健操不仅能够有效预防近视，还能培养孩子们良好的用眼习惯。希望每一位孩子都能拥有明亮的眼睛，拥抱更加美好的未来！✨🌈
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