缺维生素c会得什么病🧐
发布时间：2025-05-06 23:15:44来源：
💡你知道吗？缺乏维生素C会导致坏血病！这是一种古老的疾病，但现代生活中依然有人中招。坏血病的主要症状包括牙龈出血、皮肤出现瘀斑、关节疼痛以及疲乏无力。严重时还会影响免疫系统，让人更容易感冒生病。😱
维生素C是人体必需的营养素之一，它不仅帮助胶原蛋白合成，维持皮肤和血管健康，还能抗氧化、提高免疫力。日常饮食中，新鲜水果（如橙子、猕猴桃）和蔬菜（如西兰花、青椒）都是很好的来源。🍎🍊🍋
如果你发现身体经常疲劳、伤口愈合慢或者容易感冒，不妨检查一下自己的饮食习惯。适量补充富含维C的食物，不仅能改善这些症状，还能让你活力满满哦！💪✨
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