全球2.8亿人患抑郁 | 关注心理健康，从你我做起 🌟
发布时间：2025-03-21 06:44:05来源：
抑郁症是一种常见但常被忽视的心理健康问题，全球约有2.8亿人正在与它抗争。许多人因为羞于启齿或缺乏了解而选择默默承受痛苦，这无疑加重了疾病的危害。然而，心理健康的重要性不容忽视，它不仅影响个人的生活质量，还可能波及家庭和社会。
如果你身边有人表现出情绪低落、兴趣减退甚至有自残倾向，请不要犹豫，及时伸出援手。一句温暖的问候、一次真诚的倾听，或许就能成为他们走出阴霾的第一步。同时，我们也要学会关爱自己，定期调整心态，培养积极的兴趣爱好，比如运动、阅读或者旅行，让生活充满阳光和希望。
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