吃什么能降低转氨酶 | 🍎饮食小贴士：这些食物帮你呵护肝脏
发布时间：2025-03-17 18:43:47来源：
🌿肝脏是我们身体的重要解毒器官，而转氨酶偏高可能提示肝脏健康出现问题。如果想通过饮食调理来降低转氨酶，不妨试试以下建议：
_first️先从优质蛋白入手。鸡蛋🥚、鱼肉🐟和豆腐 đậu腐都是不错的选择，它们富含氨基酸，有助于修复受损肝细胞。
_second️多吃富含维生素C的水果。橙子🍊、猕猴桃🥝等不仅能提升免疫力，还能促进肝脏排毒。
_third️全谷物食品也别忽略。燕麦、糙米🍚等富含纤维，帮助肠道清理毒素，减轻肝脏负担。
_fourth️多喝水💦保持身体水分充足，加速代谢废物排出。
最后提醒大家，虽然饮食调理很重要，但如果转氨酶持续偏高，还是要及时就医，听从专业医生的建议哦！💪
健康生活 护肝小妙招 均衡饮食
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
