宝宝做仰卧起坐的危害（仰卧起坐的危害）
发布时间：2023-08-08 15:02:27来源：
你们好，最近小艾特发现有诸多的小伙伴们对于宝宝做仰卧起坐的危害，仰卧起坐的危害这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、 仰卧起坐因为幅度大，容易造成髋关节损伤。目前不被专业教练推荐，改为幅度更小、运动部位更孤立的腹滚运动(可以理解为“半仰卧起坐”)。
2、 对脊椎有害。对于骨盆前倾，腰椎前凸，上身偏的人，会加重前凸。腰椎前凸的人(背部离平面非常远的人)不压脚可能起不来。在压脚的情况下，我起来了，但是明显感觉腰椎很不舒服。
3、 我感觉我的腰快要断了。
以上就是仰卧起坐的危害这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。
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